A dohányzás nem egészséges, ahogy az ülőmunka sem éppen az hosszabb távon, de most már azt is tudjuk, hogy az állómunka is szépen lassan gyilkolja a tested, ráadásul jobban, mint az ücsörgés napi nyolc órában – írja a player.hu.

Mindenféle kutatások után arra jutottak a szakemberek, hogy azok, akik többnyire állnak munka közben, kétszer nagyobb eséllyel lesznek szívbetegek, mint azok az emberek, akik főleg ülnek.

Ez a kockázatnövekedés akkor is fennáll, ha figyelembe vesznek olyan tényezőket is, mint a testtömeget, a testmozgást, a dohányzást vagy az alkoholfogyasztást.

A tartós állómunka az egészségesnél jobban terheli a tested:

• Előszőr a lábadat érzed, majd a csípődet elérve a gerinceden át a hátadat és a nyakadat is megtalálhatja.
• És nemcsak szimplán kikészítheted az alsó végtag izmait és csontjait, de krónikus hátfájás is kialakulhat.
• És ahogy fentebb írtuk, a kardiovaszkuláris betegségek esélyét is megnövelheted.
• Arról nem is beszélve, hogy fáradt leszel, amitől még a teljesítményed is csökkenhet.

Mit lehet ez ellen tenni?

Nyilván az ülő- és állómunkának is megvannak az előnyei és hátrányai. A legjobb az lenne, ha felváltva tudnád alkalmazni, így a szervezetedet nem terhelnéd annyira.

Forrás: player.hu